産後ケアに
リカバリーハタ・ヨーガ インストラクター養成講座
産後ハタ・ヨーガ  (Mama Yoga)
学科 実技
JMLA法考案・定義・協会概要 ハタ・ヨーガの様々な呼吸法
ハタ・ヨーガ概要・歴史 座位・立位の基礎POINT
インストラクターとして必要な知識・心構え 産後の身体のゆがみチェック法
注意事項・禁忌事項・メディカルチェック法 呼吸と体の動きを連動させる
各アーサナごとの効用、POINTの解説 ウォームアップ
各アーサナごとの心身へもたらす作用 産後2週間からの導入法
産後の身体のしくみ、骨格系、骨盤底筋群
更年期のケア・ホルモンバランス
産後1ヶ月からの導入法・ベビーちゃんと一緒のバリエーション
ヨーガがもたらす理想的なコンディション ハタ・ヨーガ シークエンス
ヨーガスートラの概要解説 ※骨盤を調整し骨盤底筋群を引き締める
陰陽のバランス フォロー・リラクゼーション
教室開講・・・環境、準備、音響、アロマ芳香浴 テクニカルチェック
※都合により内容が変更となることもあります。ご了承ください
配布教材
・テキストT・・・主に学科で使用
・テキストU・・・主に実技で使用
・技術収録のDVD・・・ご自宅練習用 繰り返し復習できます
・ライセンス(デュプロマ)・・・専用カバーにてお渡しいたします

※上記はすべてお持ち帰り頂けます。
※その他、必要に応じて配布書類も別途あります。

その他、講座で使用するもの精油・アロマポット・アロマデュフューザー・DVD・音響こちらは配布はございません。

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